einfache Atemmeditation Anleitung

Für diese Anleitung zur Atemmeditation brauchst du dich nur aufrecht hinzusetzen und den Anweisungen folgen. Mit dieser Methode kannst du sehr leicht Meditation lernen, es geht nur darum das natürliche Fliessen des Atems zu beobachten ohne darauf willentlich Einfluss zu nehmen. Lerne eine einfache Atemmeditation mit dieser Anleitung! Es reicht…

weiter lesen

Buddhistische Meditation – Anapanasati – Atem Meditation

Die besondere Methode „Anapanasati“ der Atem Beobachtung wird zurückgeführt auf Buddha selbst. Der Name bedeutet: „Achtsamkeit auf den Atem“, sie ist beschrieben in der „Anapanasati Suta“ und wird in den verschiedensten Pfaden des Buddhismus sehr geschätzt. Anapanasati – den Atem beobachten Ich habe hier eine sehr einfache und grundlegende Version…

weiter lesen