Surya Namaskar Workout

Hier habe ich einen Mitschnitt geteilt von einem Workshop zum Sonnengruss/ Sonnengebet/ Surya Namaskar. Der Sonnengruss ist eine Übung aus dem Hatha Yoga und wird üblicherweise zum aufwärmen und vorbereiten auf die Asanas geübt. Zu den einzelnen 12 Postitionen des Sonnengrusses gibt es je ein klassisches Mantra. Die 12 Surya…

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