Hier eine lange Yogastunde mit Rezitation der Moksha Mantras passend zu den Asanas.
lange Yogastunde Moksha Mantras
Die Moksha Mantras sind heilige Klangschwingungen die sich besonders gut eignen um damit zu meditieren. Die Mantras entsprechen jeweils verschiedenen Aspekten des Göttlichen. Es gibt zwar nur einen Gott, oder nur das Göttliche, aber das kann sich in unendlich vielen Formen manifestieren. Und so gibt es in der Yogatradition in der ich Unterrichte bestimmte Mantras in die man sich für die Meditation einweihen lassen kann. Diese werden hier in den einzelnen Stellungen Erläutert und Rezitiert.
Die Stunde habe ich bei einem Asana-Intensiv Seminar im Yoga-Vidya Ashram an der Nordsee gegeben. Beim unterrichten dieser Einheit habe ich eine sehr hohe und feine Energie gespürt, die eben durch diese Mantras aufgebaut werden kann. Ich hoffe du bekommst beim üben nach diesen Anleitungen auch ein wenig mit, wie machtvoll diese Klangschwingungen sind. Die Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung, beinhaltet Pranayama, Surya Namaskar, Asanas und endet wieder mit einer längeren Entspannung und einer Meditation.
Diese Stunde setzt vorkenntnisse im Hathayoga vorraus, bitte beachte beim üben die Grenzen die dein Körper dir aufzeigt!
Moksha Mantras in der Yogastunde
Jyotir Math Tempel