Ganesha, Ganapati, varanasi
Letztlich geht es bei der Meditation bloß darum sich innerlich zu konzentrieren und die geistigen Vorgänge wohlwollend geschehen zu lassen. Unzählige Methoden der Meditation gibt es, die alle letzten Endes auf dasselbe hinaus wollen. Entscheidend ist dabei, dass man konstant übt und im Laufe der Zeit immer mehr Ausrichtung des Geistes bekommt und eine gesunde Distanz zu all den Objekten aufbaut, die im Bewusstseinsfeld kommen und gehen.
Eine gute Methode ist dazu das Mantra “auch das geht vorbei” zu benutzen, welches leicht eine innere Gelassenheit erzeugt. Alles, was sich im Geiste in den Vordergrund drängt, kann mit diesem Mantra leicht losgelassen werden. Wenn man diese einfache Meditation übt, wird man auch im Alltag mehr Gelassenheit entwickeln und nimmt nicht mehr alles so ernst.
einfache Meditation “auch das geht Vorbei!”
Vrindavan, Heilige Kühe, Hare krsna