Entspannung ist leicht zu lernen, man muss sich dazu nur etwas Zeit nehmen und los gehts!
Bei dieser abstrakten Entspannungs Technik Laya Yoga werden die Formen und Vorstellungen wohlwollend in Energie aufgelöst. Es wird durch das ausstrahlen Lassen der gefühlten energetischen Mitte jegliche Wahrnemung in einigen Marmapunkten (Energiezentren) aufgelöst, und so die Energie weit ausgedehnt, zum Ende wird die Wahrnehmung in die Chakras (feinstofflichen Bewusstseinszentren) gebracht. Es entsteht durch die Laya Yoga Entspannung zugleich ein Gefühl von Weite und Tiefe. Die innere Mitte wird erspürt und strahlt weit aus.
Diese Anleitung zur Tiefenentspannung ist eher für „fortgeschrittene Entspanner“ geeignet, weil sie etwas Spürgenauigkeit erfordert.
Laya Yoga Entspannung – Anleitung zur Tiefenentspannung
Du kannst dich einfach hinlegen und die Anleitung anhören und wirst in eine tiefe Entspannung geführt….
Wanderweg der Pandava-Brüder