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Nadi Harmonisierungs Meditation – Geistige Wechselatmung

by Narada Marcel Turnau 1. September 2011

Diese Meditation ist recht komplex und eher für Fortgeschrittene geeignet.
Die wichtigsten Energiebahnen, die sog. Nadis oder auch Meridiane, werden im Yoga aktiviert, gereinigt und erweckt. So sind es neben der Sushumna, dem Hauptenergiekanal in der Wirbelsäule, die Nadis Ida und Pingala. Ida steht für die Mondenergie und Pingala für die Sonnenenergie. Chandra und Surya oder Yin und Yan oder Männlich und Weiblich… zwei gegensätzliche Kräfte die in uns wirken.
Durch „Nadi Shodana“ die Wechselatmung können wir diese beiden Energien zum Ausgleich bringen und so zu Harmonie und Entspannung kommen. Diese Meditationstechnik funktioniert ganz ähnlich. Wir atmen in unserer Vorstellung abwechselnd durch beide Nasenlöcher und kommen so zur Ruhe und es kann die Energie in der Sushumna erweckt werden…

Geistige Wechselatmung – Meditation zur Nadi Harmonisierung

https://vedanta-yoga.de/wp-content/uploads/2011/08/ZOOM0003.mp3

Du findest hier noch einen Vortrag über Meditation als Audiondatei.

https://vedanta-yoga.de/meditation/nadi-harmonisierungs-meditation/ Meditation - Praxis der Innenschau und Versenkung

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Narada Marcel Turnau

Namaste! Mein Name ist Narada und ich betreibe diese Infoseiten rund um Yoga Philosophie, spirituelle Praxis und universelle Mystik seit 2011. Ich bin gelernter Koch, hauptberuflich Reiseveranstalter und unterrichte seit 2008 Yoga in seinen verschiedenen Aspekten. Gerne unterrichte ich auch in Aus- und Weiterbildungen, einfach Anfragen!

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