Hier die Aufnahmen von 2 Vorträgen zu diesem wichtigen Thema. Stress wird immer mehr ein belatstendes Thema für unsere moderne Gesellschaft. Es ist Gesund ein harmonisches Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung zu entwickeln, dabei sollen dir die gegebenen Informationen helfen. Um dem bestehenden Stress entgegenzuwirken, muss man am besten erstmal verstehen was Stress ist und wie Entspannung funktioniert. Dazu gebe ich in den beiden Vorträgen viele Informationen. Du findest auf meiner Seite auch geleitete Tiefenentspannungen mit denen du wieder lernen kannst, dich ohne externe Hilfsmittel tief zu entspannen.
Teil 1:
Teil 2:
