Manuel beim Yoga in Rishikesh
Vortrag aus einem Satsang über Hatha Yoga und die verschiedenen Aspekte. Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem zur Entwicklung von Körper, Geist und Seele. Die Praktiken für den Körper machen nur einen Geringen Teil des Integralen Yoga aus, es geht um weit mehr. Man unterscheidet 4 bzw 6 Wege im Yoga bei denen der Mensch als Ganzes transformiert werden soll. Die Körperübungen sind Teil des Hatha Yoga, welches noch mehr Bereiche umfasst als nur den „gymnastischen Aspekt“. Nach Swami Vishnu Davananda sind es 5 Punkte die das Hatha Yoga ausmachen:
- Asana- Richtige Körperübungen
- Pranayama- Richtige Atemübungen
- Shavasana- Richtige Entspannung
- Richtige Ernährung
- Richtige Meditation, Positives Denken