bunter Auswahl an Obst und Gemüse
In der Yoga Sichtweise auf Ernährung geht es weniger darum was für Mineralien, Vitamine usw. wir über die Nahrung aufnehmen, als vielmehr um die geistigen und energetischen Wirkungen der Nahrung. Das ganzheitliche Weltbild des Yoga betrachtet die Ernährung als eine wichtige Säule um zu Klarheit und Harmonie zu kommen. Die Nahrung soll uns für die Meditation und die Yogapraxis unterstützen, den Geist ruhig machen und die Regulierung der feinstofflichen Energien ermöglichen. So geht es darum zu erspüren, wie die Nahrung auf subtilen Ebenen wirkt. Wichtig bei der Ernährung aus spiritueller Sicht ist auch die moralische Komponente: es soll kein anderes Wesen leiden damit es mir gut geht. Im Vortrag geht es um die verschiedenen Aspekte der Ernährung aus Sicht des Yoga, wobei ich ganz entscheidend finde, dass es darum geht eigene Erfahrungen zu machen und darau zu lernen.
Dieser Vortrag dauert etwa 75 Minuten:
Es gibt noch einen weiteren, etwas kürzeren Beitrag zur Ernährung im Yoga.
